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garotinho com preguiça de correr atras dos desafios

Prefere a sua cama quentinha do que encarar os desafios? Descubra o problema de continuar na zona de conforto

Esse texto é dedicado a uma amiga muito querida em minha vida e que está na adorável e nada motivadora zona de conforto!

Se você também está vivendo nessa situação parecida continua nessa leitura que vai ter dica boa pra sair da m#$%@ quentinha.

Você já deve ter lido algo aqui sobre sabotadores e o que te impede de chegar onde quer. Então muito provavelmente deve ter ouvido falar no Esquivo, que é aquele sabotador que faz com que a gente procrastine tarefas difíceis.

Ou mesmo que a gente evite começar aquelas que demandam muita energia e as vezes não trazem nenhum tipo de prazer ou satisfação, mas que precisamos realizar como parte de nossas metas ou objetivos.

Pois bem, aquela amiga que comentei no começo tem objetivos, sonhos, e projetos lindos. O problema é que esses objetivos estão sabe onde? Apenas no papel!

E porque isso é um problema?

Oras, como um projeto que está apenas na cabeça de alguém pode tocar as pessoas que estão apenas esperando essa oportunidade para fazer a mudança que precisam?

Como as pessoas terão o conhecimento necessário, que apenas essa pessoa tem pra passar?

Tenho quase certeza (99% de certeza pra ser bem exata) que você também deve ter lindos projetos.

Espera que seu negócio seja um sucesso absoluto, talvez seu grande sonho seja impactar vidas com suas estórias de superação.

Quem sabe compartilhar seu conhecimento ou suas paixões com o mundo.

Mas de que adianta se você estiver na zona de conforto onde só existe intenção e com ZERO ação?

Daí, você vê pessoas que atingiram o sucesso fazendo algo muito parecido com a sua proposta e pode ser que você tenha duas reações:

1- Se inspire com o que elas tem feito.
2- Fique frustrada por não ter sido pioneira ou dado mais atenção ao que queria.

Mas e você, onde está que ainda não alcançou seus objetivos?

Algumas respostas possíveis para continuar procrastinando…

1- Se concentrando em problemas que não tem controle;

Nesse sentido, quem nunca ficou desesperada por não conseguir controlar o que não está em suas mãos e acabou deixando outros oportunidades passarem?

2- Dizendo que estamos ainda em Março de 2018, tem muito tempo pra fazer;

Procrastinando ou evitando o trabalho de começar aquilo que já deveria ter começado.

Dizendo que ainda tem tempo o suficiente para realizar suas tarefas e não precisa de tanta pressa.

Mas o tempo está passando e nada está acontecendo.

3- Ajudando outras pessoas e esquecendo de você;

Cuidando de tudo e todos e esquecendo de dar prioridade aos sonhos!

Mas depois não vá culpar o tempo, que passou rápido demais e você nem se deu conta hein?

3- Acreditando que é muito difícil…

Ainda acreditando que o que precisa ser feito é muito difícil e que você não tem a capacidade para realizar.

A maioria do que existe hoje no mundo, foi feito por pessoas com a mesma inteligência e capacidade que eu e você.

Em contrapartida, elas fizeram algo de diferente? Oque? Arriscaram.

“Podemos ficar na cama, onde está confortável, quente e não há críticas para nos julgar, ou podemos enfrentar o mundo e ultrapassar os nossos limites. A escolha é sua.”


– Tim Denning

Feito, é melhor que perfeito?

Bom, você não veio até aqui apenas pra ler sobre problemas. Então vamos começar com algumas dicas bacanas que podem te ajudar a sair da zona de conforto a partir de agora!

Por exemplo, quando eu estava no processo de Coaching, procrastinando me expor meus serviços, um colega em formação me fez exatamente essa pergunta: Feito, é melhor que perfeito?

Isso marcou minha vida, pois percebi que estava tentando achar o caminho perfeito. Tinha que ter os melhores resultados, o site mais lindo, o cartão de visita mais impactante.

Em seguida percebi que isso não estava me fazendo alcançar as pessoas que eu gostaria. Ter as clientes comprando meus serviços, muito menos levando a mensagem que eu gostaria de levar ao mundo.

O mesmo deve acontecer com você! Seu projeto incrível está aí parado, pois você espera a perfeição e isso não vai acontecer na primeira versão.

Negócios, por exemplo, é algo vivo. Sem dúvida ele irá melhorar a cada feedback de seus clientes, a cada nova inspiração que surgir.

Então, comece com uma versão simplificada e que atenda seus objetivos iniciais. Mas comece agora!


Pare de focar no problema

Em primeiro lugar, sempre vai surgir um problema (eu prefiro chamar de desafio), a grande questão é: você tem o poder para resolvê-lo nesse momento?

Se a resposta for não, então enfie o problema ou desafio num saquinho imaginário e deixe ele de lado.

Decerto eu aprendi que não temos condições de abraçar o mundo e não temos como dar conta de tudo!

Então, se faça a seguinte pergunta sempre que estiver diante de um novo desafio:

Eu tenho controle sobre isso?

Em princípio, acredite em mim. Não adianta se esforçar pra mudar aquilo que não temos controle.

Isso apenas traz uma série de emoções negativas (raiva, mágoas, ressentimentos, etc.) que não te ajudam em nada a viver seu grande sonho.

E pra você que não é de humanas (risos), aí vai uma continha:

Para cada 1 emoção negativa, você precisa de 4 emoções positivas.

Assim, toda vez que você experienciar algo e trouxer uma emoção negativa a tona, será necessário fazer diversas atividades que te tragam emoções positivas pra não entrar num estado de “Oh céus, oh vida, oh azar”.

Enfrente os desafios com CORAGEM, você já superou outras fases difíceis!

Lembre-se agora do seu maior desafio. Você lembra como superou?

Tenho certeza que você não desistiu e não se cansou até que atingisse aquele resultado esperado, pois era importante pra você e tinha significado.

Então agora eu pergunto: o que é mais importante nesse momento?

Pare de acreditar que é difícil, que dá muito trabalho.

Você não é mais aquela criança que só tinha a obrigação de estudar e tirar boas notas, o mundo está exigindo mais de você!

Como prefere responder a essas exigências, fugindo ou mostrando que é capaz e mais forte que esse desafio?

Todos nós temos a força de caráter CORAGEM:

“Você é uma pessoa corajosa, que não recua diante de uma ameaça, desafio, dificuldade ou dor. Você defende o que é certo mesmo que haja oposição. Você age de acordo com suas convicções.”


Fonte: VIA Institute on Character

E vai me dizer que você não tem isso aí dentro de você? Tenho certeza que sim, senão você não teria superado esse desafio que veio a sua mente.


Se ajude, antes de ajudar alguém

Eu descobri que sou apaixonada por desenvolvimento humano quando me conectei com meu propósito de vida. E foi assim que saí da minha zona de conforto quanto ao meu trabalho.

Mas também descobri que não adiantava nada querer ajudar alguém a evoluir se eu não buscasse meu processo de evolução também.

Quando gostamos de alguém queremos ver essa pessoa prosperando, buscando seu melhor, vivendo seus sonhos, alcançando bons resultados.

Mas e quanto a nós? O que temos feito por nós mesmos?


É preciso entender que cada um tem o seu processo de evolução individual. E que essas mesmas pessoas precisam passar pelo aprendizado seja pelo amor ou seja pela dor.

O que é impossível e, particularmente, nunca vi dar certo é fazer pelo outro.

Eu entendo, de verdade pois já fiz isso também, tentei ajudar alguém fazendo algo por elas.

Imaginando que elas chegariam àquele resultado desejado, ou mudariam seu comportamento inadequado (na minha visão) e sabe qual o resultado?

NADA ACONTECEU, FEIJOADA!

Ninguém muda, se não estiver disposto a mudar. Ninguém faz, se não estiver disposto a fazer.

Nathalia Reis

E quanto aos meus sonhos? Lembre-se que na zona de conforto você não os realiza.

Provavelmente ficaram pra trás, esquecidos, adormecidos pois eu havia dado prioridade pros sonhos de alguém, os objetivos de alguém, os resultados de alguém.

Considerações Finais

1. Se você não fizer, talvez ninguém fará por você.
2. E se esse alguém fizer, talvez o resultado não seja o que você queria.
3. Comece com um passo de cada vez, e se verá cada vez mais próximo de onde gostaria de estar.
4. Planeje sua rotina e não deixe pra fazer o que precisa quando ver que o tempo está acabando.
5. Mais uma vez: a escolha é sua! Vai continuar preferindo a cama quentinha ou vai encarar seus desafios?

Essas são as dicas de hoje para você que quer sair da zona de conforto! Espero que tenha gostado e que esse seja o impulso que precisava pra sair aí da sua cama ou do seu sofá.

Se você usou ou se identificou com alguma das dicas de hoje, deixe seu comentário aqui.

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Um grande beijo e boa sorte!

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Créditos da Imagem: Unsplash

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descobrindo o que é preciso fazer para sair da zona de conforto

Sobre Nathalia Reis

Olá! Eu sou Nathália Reis, Coach especialista em Psicologia Positiva, a ciência sobre o que dá certo com o ser humano e sua personalidade. Venho de exatas, tecnologia sendo mais específica, mas encontrei no desenvolvimento humano o sentido para criar a vida e carreira que realmente faz meu coração vibrar.
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